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SURF – PILATES & BALANCE
Beim Surfen benötigst Du nicht nur Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit sondern auch Beweglichkeit, Koordination und Balance spielen eine große Rolle. Ziel dieses Kurses ist, all das zu erlangen und das Powerhouse (die Körpermitte) zu stärken. Vor allem Deine stabilisierende Muskulatur wird hier trainiert. Auch Atemübungen, Bodenübungen und Entspannungstechniken findest Du in diesem Training.
Ziel dieses Kurses:
Stabilisierende Muskulatur stärken, Balance, Beweglichkeit
Geeignet für: Jeden
SURFBIKINI FITNESS
Du hast den Wunsch nach einer Surfbikinifigur. Dieses Training soll Dich dabei unterstützen, Dein Ziel zu erreichen. Bei diesem Kurs wird Deine Fitness gesteigert und Dein Körper gestrafft. Du erlebst ein abwechslungsreiches Ganzkörperfitnessprogramm am Strand. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und fördern dabei unsere Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination.
Ziel dieses Kurses:
Fit sein / werden und Bodyshaping
Geeignet für: Jeden
